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隨著人們年齡的增長，健康管理變得尤為重要。對於退休生活中的長者來說，運動是保持健康的必要元素。除了增強體力和提高心理健康外，適當的運動還可以預防慢性病。因此，讓我們一起在退休生活中積極運動，保持健康、充滿活力的身心。