標籤: 體療

如果你經常感到腰酸背痛，掌握肌肉放鬆技巧至關重要。透過專業的拉伸和深層呼吸練習，能有效減輕肌肉緊繃，促進血液循環。每天花上幾分鐘進行這些簡單的動作，讓你的身體重拾輕鬆自在。