標籤: 飲食改變

預防老人失智，飲食上的改變至關重要。攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚和堅果，能促進腦部健康。此外，多吃富含抗氧化劑的水果和蔬菜，能有效抵抗自由基的傷害。建立均衡飲食，將有助於降低失智風險，維護長者的腦部活力。