隨著年齡增長，高齡者的血糖控制變得尤為重要。健康飲食能有效降低糖尿病風險，改善整體健康。選擇低GI食物，增加膳食纖維，搭配適度運動，將有助於維持穩定的血糖水平，提升生活品質。
標籤: 飲食指南
預防老人癡呆要吃什麼？
預防老人癡呆，飲食是關鍵！富含Omega-3脂肪酸的魚類、抗氧化物質豐富的莓果、以及綠葉蔬菜，對大腦健康十分重要。選擇這些食物，幫助提升認知功能，減少癡呆風險，讓長者的生活更精彩，心智更清晰！
隨著年齡增長，高齡者的血糖控制變得尤為重要。健康飲食能有效降低糖尿病風險，改善整體健康。選擇低GI食物，增加膳食纖維，搭配適度運動，將有助於維持穩定的血糖水平，提升生活品質。
預防老人癡呆，飲食是關鍵！富含Omega-3脂肪酸的魚類、抗氧化物質豐富的莓果、以及綠葉蔬菜，對大腦健康十分重要。選擇這些食物，幫助提升認知功能，減少癡呆風險，讓長者的生活更精彩，心智更清晰！