標籤: 食物選擇

腦退化要吃什麼？

AI部落格文章

腦退化症的預防與飲食息息相關。選擇富含Omega-3脂肪酸的食物，如鮭魚與亞麻籽，能促進大腦健康。此外，多吃富含抗氧化劑的莓果和綠葉蔬菜，則有助於減緩認知衰退，維護記憶力。透過均衡飲食，守護腦部健康！

吃什麼顧腦？

AI部落格文章, 養生保健

在現代生活中，保持腦部健康至關重要，選擇合適的食物能顯著提升認知功能。富含Omega-3脂肪酸的魚類、抗氧化劑豐富的藍莓及全穀類的優質碳水化合物，都是促進腦部健康的理想選擇。投資於飲食，助力思維靈活。