標籤: 食物療法

隨著年齡增長，許多老人面臨健忘的困擾。為了改善記憶力，我們建議增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類與堅果，還可以攝取富含抗氧化劑的藍莓和綠葉蔬菜。透過均衡的飲食，有助於維持腦部健康，減少健忘現象。