標籤: 預防

早期失智症的七大徵兆，您是否出現了其中幾項？記憶力下降、語言困難、情緒波動，這些都可能是重要的警訊。及早識別，及早介入，才能有效減緩病情進展，保護您的生活質量。不要忽視這些徵兆，關心自己與家人的健康。

老年癡呆的發展與飲食習慣密切相關。研究顯示，富含omega-3脂肪酸、抗氧化劑和纖維的飲食有助於維護大腦健康。選擇新鮮蔬果、全穀類及健康脂肪，不僅能延緩癡呆風險，也能提升生活品質。讓我們從飲食開始，積極防範老年癡呆！

腦退化的原因多樣，涉及遺傳、環境與生活習慣等因素。年齡增長固然是無法避免的，但科技與研究表明，我們可以透過健康飲食、規律運動及心理刺激來延緩此過程，讓大腦保持活力。我们必须重视这些因素，共同抵抗腦退化的威脅。

預防老人癡呆的關鍵在於保持身心活躍。定期進行有氧運動、參加社交活動及學習新知識，能有效促進腦部健康。此外，均衡飲食和充足睡眠同樣重要。讓我們共同努力，守護長輩的心智健康！