標籤: 預防

隨著年齡增長，失智症的風險逐漸上升，特別是在65歲以上的老年人中。然而，生活方式、飲食習慣及腦部鍛鍊可顯著延緩病程。提前認識風險，並積極採取預防措施，將有助於保持認知健康。

預防老人癡呆，飲食是關鍵！富含Omega-3脂肪酸的魚類、抗氧化物質豐富的莓果、以及綠葉蔬菜，對大腦健康十分重要。選擇這些食物，幫助提升認知功能，減少癡呆風險，讓長者的生活更精彩，心智更清晰！

失智症的成因多樣且複雜，包括年齡、遺傳、環境因素及生活習慣等。研究顯示，心血管健康、認知活動及社交互動都是影響失智症風險的重要因素。我們應重視預防，積極改善生活方式，以降低罹患失智症的可能性。

失智症的預防並非遙不可及，只需從日常生活開始。保持心智活躍、均衡飲食、適當運動及良好社交關係，皆有助於減緩病程。投資健康，以智慧迎接每一天的挑戰。