標籤: 預防措施

延緩失智症的發展，需從生活習慣入手。均衡飲食、定期運動與社交活動，均能增強大腦健康。此外，培養學習新知識和技能，能有效提升腦部活力。積極面對，讓我們共同捍衛智能的長青。

急性背部疼痛常常影響日常生活，藥物治療可以有效緩解症狀。非類固醇消炎藥（NSAIDs）能減輕疼痛與炎症，肌肉鬆弛劑則有助於舒緩緊繃肌肉。尋求專業建議，選擇合適藥物，恢復健康生活至關重要。

在當前辦公室工作環境中，腰酸背痛已成為許多上班族的常見煩惱。為了提升工作效率，減少健康風險，採取適當的防治策略至關重要。建議定期休息、調整坐姿及運用適合的辦公設備，讓您在工作中保持身心愉快，避免不必要的疼痛困擾。

常見的姿勢問題，如駝背和前傾，對腰背健康造成了嚴重危害。這些不良姿勢會導致肌肉不平衡、脊椎受壓，甚至引發慢性疼痛。要維護健康，我們必須及時調整姿勢，增強核心肌群，讓健康從正確的姿勢開始。

改善腰酸背痛的關鍵在於正確的姿勢。當我們保持良好的站姿和坐姿時，可以減少脊椎的壓力，促進血液循環。透過調整工作環境和日常習慣，您將發現舒適和健康的生活在向您招手！