標籤: 預防傷害

在日常生活中，許多人因長時間坐辦公室而感到腰部與背部的不適。進行適當的拉伸運動不僅可以緩解這些不適，還能增強肌肉的靈活性和穩定性。定期拉伸，讓您的身體更加健康，生活更加輕鬆。