標籤: 集中力

想要變聰明，飲食至關重要。富含Omega-3脂肪酸的魚類、有助於腦部發展的堅果、以及富含抗氧化劑的莓果，都是理想選擇。此外，搭配全穀類食物，可以穩定血糖，促進集中力。選擇正確食物，讓智慧倍增！

在現代快節奏的生活中，保持思路清晰至關重要。通過定期運動、健康飲食及冥想訓練，我們能有效提高思維敏捷度。此外，合理休息和減少多任務處理，亦能幫助您集中注意力，提升工作效率。