標籤: 隨機應變

情緒敏感者在面對日常壓力時，建立有效的心理防禦機制至關重要。透過自我反思、建立情緒邊界及尋求專業協助，能夠有效減少情緒波動影響，提升心理韌性，從而更好地應對生活挑戰。

在面對未知挑戰時，我們的情緒反應往往會影響決策與行動。採取積極的情緒應對策略，如深呼吸、正念練習及情緒日記，可以幫助我們更好地管理壓力，提升應對能力，面對挑戰時更具韌性。