標籤: 障礙克服

在重壓環境中，情緒管理至關重要。透過正念冥想、適度運動和有效的時間管理，我們能夠減輕焦慮，提升心理韌性。這些方法不僅能讓我們更好地應對挑戰，還能促進整體身心健康，值得每個人積極實踐。