標籤: 長期壓抑

在日常生活中，長期壓抑的情緒可能導致心理和生理上的不適。為了改善這種狀況，我們應學會識別情緒，並尋求表達的渠道，如寫日記、與專業人士交流或參加支持小組。正確處理情緒，有助於提升心理健康，重獲內心和平。