標籤: 長期不良睡姿

長期不良睡姿對腰背的損害不可小覷。研究顯示，錯誤的睡姿會增加脊椎壓力，導致慢性疼痛及功能障礙。為了健康，重視床墊與枕頭的選擇，並培養良好睡眠習慣，是維護腰背健康的關鍵。