標籤: 身心靈健康

在現代生活中，壓力常常導致背部僵硬與疼痛。改善此問題，首先應重視定期運動，增強背部肌肉的柔韌性。此外，練習深呼吸和冥想，有助於減輕壓力，進而緩解不適。選擇合適的辦公椅，保持正確姿勢也至關重要，讓我們共同遠離背部疼痛的困擾。