標籤: 身心聯結

呼吸是生命的基本運作，但其背後更隱藏著身心靈健康的重要連結。透過正確的呼吸技巧，我們不僅能增加氧氣供應，還能平衡情緒、減少焦慮，進而提升整體健康。因此，學習呼吸，不僅是生理需求，更是心靈療癒的關鍵。