標籤: 說明性文章

情緒穩定對於個人的心理健康和生活質量至關重要。它能幫助我們更有效地應對壓力，提升人際關係，以及增強決策能力。實踐者可通過冥想、運動及正念練習等方法，培養穩定情緒的能力，從而改善整體幸福感。