標籤: 血壓管理

高血壓是現代人常見的健康問題，良好的飲食習慣能有效控制血壓。選擇富含鉀、鈣和鎂的食物，如水果、蔬菜和全穀類，能幫助降低血壓，保障心臟健康。讓我們從飲食開始，積極管理血壓，提升生活質量。