標籤: 藥物以外的療法

慢跑不僅能增強心肺功能，還能有效緩解腰背疼痛。透過規律的慢跑訓練，可以增強核心肌群，改善姿勢，並釋放緊繃的肌肉。加入慢跑，讓健康生活從此開始，遠離疼痛困擾！