在現代生活中，營養對於大腦健康至關重要。攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如鮭魚和亞麻籽，有助於提升記憶力與專注力。此外，藍莓和堅果也是補腦的絕佳選擇，能增強神經連結，讓您的思維更為敏捷。選擇對的食物，讓大腦工作更有效率！
標籤: 蔬菜
水果與蔬菜的益處與選擇
水果與蔬菜富含維生素、礦物質及纖維，對健康至關重要。每日攝取五份多樣化的水果和蔬菜能增強免疫系統、預防慢性病。選擇本地、新鮮的水果和蔬菜才能確保營養價值。讓我們一起投資健康、享受美味食物！
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