標籤: 自我接受

在面對情緒困擾時，學會接受自己的情緒至關重要。情緒是人類的自然反應，無論是快樂、悲傷還是焦慮，都有其存在的價值。接受情緒後，我們能更清楚地理解自己，並進一步找到恰當的應對方式，促進心理健康。