標籤: 膳食

老人健忘 吃什麼？

AI部落格文章

隨著年齡增長，許多老人面臨健忘的困擾。為了改善記憶力，我們建議增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類與堅果，還可以攝取富含抗氧化劑的藍莓和綠葉蔬菜。透過均衡的飲食，有助於維持腦部健康，減少健忘現象。

吃什麼延緩失智？

AI部落格文章

在當今社會，失智症已成為一個日益嚴重的健康問題。研究顯示，均衡飲食能有效延緩失智的發展。富含Omega-3脂肪酸的魚類、抗氧化劑豐富的莓果及綠葉蔬菜，皆有助於維護腦部功能。讓我們重視飲食，從今天做起，提升生活品質！