標籤: 膝關節

在高齡者的生活中，膝關節與髖關節的健康至關重要。隨著年齡增長，這些關節的退化與損傷風險加大，影響日常活動。定期運動、適當伸展及維持理想體重，能有效減緩衰老節奏，提升生活品質。