標籤: 脊椎問題

隨著現代生活方式的變化，久坐成為了許多人的日常。然而，久坐會導致脊椎問題，影響健康。為了預防，建議每隔一小時起身活動，做伸展運動，保持良好的坐姿，並注意椅子的選擇，這能有效減少脊椎壓力，保護你的脊椎健康。