標籤: 背部疼痛

孕婦腰酸背痛是常見的不適，卻不應被忽視。透過適當的伸展運動、保持良好的坐姿與足夠的休息，可以有效緩解這些症狀。此外，使用支撐性腰墊亦能提供額外的支持。照顧自己，讓寶寶也更幸福！

選擇適合的鞋子對於避免背部疼痛至關重要。鞋底的彈性、適當的支撐以及合腳的尺碼都是關鍵要素。忽視這些細節可能導致身體不適，影響日常生活品質。投資鞋子，就是投資健康！

長時間站立的工作者常面臨背部疼痛的困擾。要減少這種不適，建議定時休息、選擇合適的鞋子及使用防疲勞的墊子，並注意正確的站姿。這不僅有助於提升工作效率，更能保障長期健康。