標籤: 職業運動

在辦公室長時間坐著，容易導致腰背不適。簡單的腰背伸展運動能有效減輕緊張，提升工作效率。每小時抽出幾分鐘，輕鬆伸展，不僅有助於舒緩疲勞，還能增強身體靈活性。快動起來，讓健康伴隨工作！