標籤: 習慣建立

建立正向情緒習慣，首先需認識情緒的價值。培養感恩心、定期反思與自我肯定，能有效提高生活質量。透過每日小練習，如寫感謝日記，讓正向情緒成為日常，讓幸福伴隨一生。