標籤: 維生素

什麼水果補腦？

AI部落格文章

在日常飲食中，適當的水果能提升腦部功能，改善記憶力。藍莓富含抗氧化劑，有助於保護腦細胞；而核桃則能提供豐富的Omega-3脂肪酸，促進腦部發展。選擇這些水果，助您更聰明！

預防老人癡呆症要吃什麼？

AI部落格文章, 養生保健

預防老人癡呆症，飲食至關重要。建議多攝取富含Omega-3脂肪酸的魚類，如鮭魚，還有富含抗氧化劑的莓果和綠葉蔬菜。均衡的飲食不僅有助於大腦健康，還能提升整體生活品質。開始重視飲食，守護遺產般的智慧！