吃什麼增強記憶力?

在增強記憶力方面,飲食扮演著關鍵角色。研究指出,富含omega-3脂肪酸的魚類,如鮭魚,對腦部健康有顯著影響。此外,藍莓和核桃等抗氧化食物亦有助於提升認知功能。調整飲食,讓大腦更靈活!