長期不良睡姿對腰背的損害不可小覷。研究顯示，錯誤的睡姿會增加脊椎壓力，導致慢性疼痛及功能障礙。為了健康，重視床墊與枕頭的選擇，並培養良好睡眠習慣，是維護腰背健康的關鍵。
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失智症的早期症狀與預防方法
隨著人口老化，失智症問題日益嚴重。早期症狀如記憶力減退、語言困難和計劃能力下降，不容忽視。通過積極的生活方式和認知訓練，有助於減緩病程。及早預防，守護心智健康至關重要！
哪些原因會導致失智症？
失智症的成因多樣且複雜，包括年齡、遺傳、環境因素及生活習慣等。研究顯示，心血管健康、認知活動及社交互動都是影響失智症風險的重要因素。我們應重視預防，積極改善生活方式，以降低罹患失智症的可能性。