標籤: 睡姿

選擇合適的床墊對於減輕腰酸背痛至關重要。記住，床墊應具備良好的支撐性和舒適感。建議選擇中等硬度的乳膠或記憶棉床墊，能有效分散壓力，並保持脊椎的自然曲線，讓您每晚都能享受高質量的睡眠。