標籤: 疼痛

失眠不僅影響情緒和專注力，還可能加重腰酸背痛的問題。研究顯示，睡眠不足會導致肌肉緊張和炎症，妨礙身體自我修復。改善睡眠質量，有助於緩解疼痛，促進健康。