標籤: 生活節奏

隨著年齡增長，建立健康的生活節奏對高齡者尤為重要。維持規律的作息、均衡的飲食以及適度的運動，能顯著提升身心健康。透過制定每日計劃，高齡者可有效減少壓力，提高生活品質，享受更充實的晚年。