標籤: 生活方式

預防認知障礙症的關鍵在於健康的生活方式。定期運動、均衡飲食、保持社交活動，以及持續學習，都是有效的預防措施。早期介入，讓我們的腦部保持靈活，才能有效延緩認知衰退的風險。

隨著年齡增長，失智症成為許多人關心的課題。研究顯示，良好的飲食習慣、定期運動和社交活動能顯著降低失智風險。透過積極的生活方式，我們能更好地維護大腦健康，減緩失智的進程。

預防失智的重要性不容忽視。定期進行腦部運動，如解謎和學習新技能，能有效刺激腦部活力。此外，均衡飲食、適量運動與良好社交活動也是維護認知功能的關鍵。早日採取行動，守護您的大腦健康。