預防老人癡呆的關鍵在於保持身心活躍。定期進行有氧運動、參加社交活動及學習新知識，能有效促進腦部健康。此外，均衡飲食和充足睡眠同樣重要。讓我們共同努力，守護長輩的心智健康！
標籤: 生活方式
人老了為什麼會失智？
隨著年齡的增長，人的大腦結構和功能逐漸退化，這是導致失智的主要原因之一。神經元的損傷、血流減少及淀粉樣蛋白的沉積，都會影響記憶和認知能力。我們應重視預防與早期診斷，提升老年人的生活質量。
預防老人失智飲食上可以做什麼改變？
預防老人失智，飲食上的改變至關重要。攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚和堅果，能促進腦部健康。此外，多吃富含抗氧化劑的水果和蔬菜，能有效抵抗自由基的傷害。建立均衡飲食，將有助於降低失智風險，維護長者的腦部活力。