隨著年齡增長,老年失智症的風險逐漸上升。然而,透過積極的生活方式可有效預防。保持良好的飲食習慣、定期運動、社交互動及持續學習,皆能促進大腦健康,減少失智風險。立即行動,為未來把關!
標籤: 生活方式
預防老人癡呆要吃什麼?
預防老人癡呆,飲食是關鍵!富含Omega-3脂肪酸的魚類、抗氧化物質豐富的莓果、以及綠葉蔬菜,對大腦健康十分重要。選擇這些食物,幫助提升認知功能,減少癡呆風險,讓長者的生活更精彩,心智更清晰!
什麼人容易得失智症?
失智症不僅是年長者的專利,不同年齡層的人都可能面臨風險。研究顯示,家族遺傳、生活方式及心理健康等因素皆可能影響發病機率。重視早期預防,選擇健康的生活習慣,無疑是降低風險的明智之舉。