標籤: 物理健康

在搬運重物時，正確的姿勢與技巧至關重要。首先，應該保持背部挺直，膝蓋微彎，用腿部力量來支撐重物，避免用腰部用力。同時，使用搬運工具能有效減輕負擔，降低發生腰痛的風險。健康第一，謹慎為重！