標籤: 每日練習

提高幸福感的每日練習不僅能改善心理健康，還能增強生活滿意度。透過簡單的感恩日記、冥想或適度運動，每天花些時間關注自己的內心世界，建立積極情緒，讓幸福伴隨每一天。