標籤: 核心原則

情緒穩定是生活中不可或缺的一環，它不僅影響個人的心理健康，更對人際關係和工作表現至關重要。掌握情緒穩定的核心原則，如自我覺察、情緒調節和積極思考，能幫助我們在壓力中保持冷靜，提升生活質量。