標籤: 柔軟度

腰酸背痛不僅影響生活品質，還可能阻礙工作效率。採用正確的姿勢、規律運動與適度伸展，可以有效緩解不適。此外，定期檢查床墊和椅子的舒適度，保持良好的工作環境，讓身體重回健康狀態。