標籤: 政治社會議題

面對不公平待遇時，情緒調整策略至關重要。我們應學會認識和接受自己的情緒，透過正向自我對話和深呼吸來減輕壓力。此外，尋求支持和建立良好的人際關係，將有助於提高抗壓能力，適應困境，重建內心的平靜。