標籤: 放松方法

在壓力下保持冷靜是成功的關鍵。首先，學會深呼吸，讓心靈平靜；其次，制定明確的計劃，以減少不確定性；最後，保持積極的心態，與支持的朋友交流。掌握這些技巧，您將能夠更從容地應對壓力挑戰。