標籤: 抗老化

腦退化症的預防與飲食息息相關。選擇富含Omega-3脂肪酸的食物，如鮭魚與亞麻籽，能促進大腦健康。此外，多吃富含抗氧化劑的莓果和綠葉蔬菜，則有助於減緩認知衰退，維護記憶力。透過均衡飲食，守護腦部健康！