標籤: 成功技巧

情緒化的人常常受到情緒波動的困擾，影響生活與工作。透過認知行為療法、自我反思及情緒管理技巧，他們可以學會掌控情緒，有效減少焦慮和壓力，提升整體生活品質。改善自我的關鍵在於持續的努力與適當的方法。