標籤: 應對方式

在情緒崩潰時，採取冷靜的應對策略至關重要。深呼吸以穩定情緒，與可信賴的朋友或專業人士交流，能有效釋放壓力。此外，尋找興趣愛好來轉移注意力，這些方法都能幫助我們重新找回內心的平靜。