標籤: 情緒覺察

在繁忙的生活中，覺察自己的情緒反應至關重要。透過自我覺察，我們能更清晰地理解情緒的根源，進而改善人際關係和提升心理健康。學會識別情緒，讓生活更加平衡與和諧。