標籤: 心靈調適

在面對挫折時，情緒重建是重拾信心的關鍵。首先，學會自我反省，並將挫折視為成長的契機。其次，與他人分享感受，尋求支持。最後，設定實際可行的目標，逐步重建自我價值。勇敢面對挑戰，你將能夠轉變困難為成功的基石。