標籤: 心理研究

心理壓力對情緒的影響不可小覷。持續的壓力會導致焦慮、沮喪等負面情緒，進而影響生活質量。有效的壓力管理技巧，如冥想、運動及尋求支持，可顯著改善情緒，提升整體幸福感。因此，重視心理壓力的管理，是促進心理健康的關鍵。