標籤: 心理生理

情緒健康與身心健康息息相關。研究顯示，積極的情緒狀態能增強免疫系統，降低慢性疾病風險。而持久的壓力和焦慮則可能導致心身病。因此，注重情緒管理是維護全面健康的關鍵。透過 mindfulness 練習和心理諮詢，我們能更好地應對日常挑戰，促進身心和諧。